Legutóbbi két posztomban arról írtam nektek, hogyan válunk különböző hormonális folyamatokon keresztül függővé az étkezéstől. Volt szó a dopamin által kiváltott örömérzetről valamint a hormontípusok és kívánós reakciók közti összefüggésről is. Mai, ebben a témakörben az utolsó írásomban megnézünk…

„Kalória (főnév): apró élőlény, ami a szekrényedben él és minden este kisebbre varrja a ruháidat.” Lehetne így is, de a helyzet az, hogy ez a definíció nem teljesen fedi a valóságot. A kalória (cal) valójában az energia mértékegysége. Eredetileg a hő mérésére vezették be 1824-ben, majd később ezt…

Legutóbbi posztomban arról írtam nektek, hogyan válunk függővé az étkezéstől, és milyen különböző hormonális folyamatok állnak a háttérben. A fókuszban a dopamin volt. Ezen a héten azt szeretném kifejteni, hogyan befolyásolja a hormontípusunk a kívánós reakcióinkat és milyen hormonális játékok…

  Enni jó, sőt nagyon jó. Én is imádok és hiszem, hogy az egészségestudatos táplálkozás és a hosszan tartó egészség alapjaihoz tartozik az is, hogy mennyire tudjuk élvezni az ízeket, értékelni ételeinket.  Van viszont egy vékony határ, amit nem is olyan nehéz átlépni, és a túl oldalán az étkezés…

A glutén mentes étkezés egyre szélesebb körben terjed. Sokan küzdenek nyilván való glutén érzékenységgel, sokan pedig úgynevezett rejtett glutén érzékenységgel, ami vérből még nem kimutatható de panaszokat okoz. Rengetegen ébrednek rá arra is, hogy a glutén egy mindenki számára folyamatos terhet…

Reni március végén járt nálam először, azzal a céllal, hogy egy számára ideális diétával egyszerre érje el az ideális formáját és a hosszan tartó, jó egészséget. A tanácsadás első részében, egy anamnézis során átbeszéltük jelenlegi életmódbeli szokásait, kórelőzményeit, melyek alapján…

Az előző 2 részben kifejtettem, milyen összefüggéseken keresztül állhat az egyre több nőt érintő, a méhnyálkahártya kóros burjánzásával járó endometriózis hátterében az ösztrogéndominancia illetve a rossz omega3 és omega6 arány. Mai cikkemben arról fogok írni nektek, amiről talán a legkevesebb szó…

Legutóbbi cikkemben az endometriózis és az ösztrogéndominancia összefüggéseit taglaltam, hogy hogyan okozhatja az ösztrogén és progeszteron megfelelő arányainak felborulása a méhnyálkahártya kóros elburjánzását a méh izomrostjai közt és méhen kívüli területeken. Ez utóbbi, illetve az ezzel járó…